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艾賓浩斯記憶遺忘曲線 復習計劃表 網盤下載

2007/3/4 11:59 作者:jiyifa逍遙 本文已影響:772878人 
德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發表了他的實驗報告后,記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一,艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。記憶的保持在時間上是不同的,有短時的記憶和長時的記憶兩種,人們接觸到的信息在經過人的記憶法學習后,便成為了人的短時的記憶,但是如果不經過及時的復習,這些記住過的東西就會遺忘。 并且艾賓浩斯做了個著名的實驗。他選用了一些根本沒有意義的音節,也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經過對自己的測試,得到了一些學習方法數據 :

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然后,艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學習中記住的知識數量,橫軸表示時間(天數),曲線表示記憶量變化的規律。

不使用任何工具的記憶效果圖 本文來自:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=32
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這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個,轉天又丟幾個的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當長的時候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會發現,學得的知識在一天后,如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文, 甲組在學習后不復習,一天后記憶率36%,一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習,一天后保持記憶率98%,一周后保持86%, 乙組的記憶率明顯高于甲組。

使用艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表后的效果圖
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根據《艾賓浩斯遺忘曲線》制定的6步記憶曲線復習計劃表!
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本文來自:快速記憶法 http://www.fbadnmw.cn/dp-bbsthread-32.html
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